7 Fatos Essenciais Sobre o Colesterol VLDL que Você Precisa Conhecer
Entenda os valores ideais e riscos do colesterol VLDL para sua saúde cardiovascular
Por: André Vasconcelos
O que é o Colesterol VLDL e qual sua função no organismo?
O colesterol VLDL (lipoproteína de muito baixa densidade) transporta triglicerídeos do fígado para as células. Altos níveis podem aumentar o risco de doenças cardíacas.
Valores normais do Colesterol VLDL: Entenda os números
Valores normais: < 30 mg/dL. Entre 30-40 mg/dL: moderado risco. Acima de 40 mg/dL: alto risco. Mantenha níveis saudáveis para reduzir chances de doenças cardíacas.
Principais causas do aumento do Colesterol VLDL
Dieta rica em gorduras saturadas e trans, consumo excessivo de açúcares, sedentarismo, obesidade e histórico familiar são fatores que elevam os níveis de VLDL.
Sintomas e riscos do Colesterol VLDL elevado
Níveis altos de VLDL podem levar ao acúmulo de gordura nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas e derrame. Monitorize regularmente e mantenha uma dieta saudável.
Como reduzir naturalmente o Colesterol VLDL?
Aumente a atividade física, opte por uma dieta rica em fibras e reduza o consumo de gorduras saturadas.
Alimentos que ajudam a controlar o Colesterol VLDL
Aveia, frutas cítricas, nozes, peixes gordurosos, legumes folhosos e óleo de oliva reduzem o VLDL. Consuma com moderação e variedade. [Saiba mais sobre alimentação saudável]
Diferenças entre VLDL, LDL e HDL: Entenda cada tipo
VLDL transporta triglicerídeos, LDL carrega colesterol para células, e HDL remove colesterol excesso, protegendo contra doenças cardíacas.
Exames para avaliar o Colesterol VLDL: O que esperar?
O exame de VLDL é feito através de uma simples coleta de sangue. Resultados acima de 30 mg/dL indicam risco cardiovascular. Consulte um médico para interpretação.
Tratamentos médicos para Colesterol VLDL alto
Medicamentos como estatinas, fibratos e niacina podem reduzir níveis altos de VLDL. Consulte seu médico para escolher a melhor opção.
Prevenção e monitoramento do Colesterol VLDL
Faça check-ups regulares, mantenha uma dieta equilibrada e pratique exercícios frequentemente para controlar seus níveis de VLDL.