Soluções naturais e eficazes para auxiliar na constipação infantil
Por: André Vasconcelos
Por que optar por laxantes naturais para bebês e crianças?
Laxantes naturais são mais seguros e evitam efeitos colaterais comuns em medicamentos. Além disso, ajudam a estimular o trato gastrointestinal de forma suave e eficaz.
Água de ameixa: um laxante natural suave e eficaz
Prepare água de ameixa fervendo 2-3 ameixas em 200ml de água por 10 minutos. Coe e sirva morna. Bebês: 1 colher (chá) 2x/dia. Crianças: 2 colheres (sopa) 2x/dia.
Mamão papaya: aliado natural contra a constipação infantil
O mamão papaya é rico em papain, uma enzima que facilita a digestão. Ofereça em purês, sucos ou fatias frescas.
Suco de laranja com sementes de chia: combinação poderosa
Misture 1 copo de suco de laranja fresco com 1 colher de sementes de chia. Deixe repousar 10 minutos. Rico em fibras e hidratação, alivia a constipação infantil.
Purê de abacate com mel: laxante natural rico em fibras
Prepare o purê de abacate amassando a fruta e misturando com mel. Rico em fibras, auxilia na digestão e previne a constipação infantil.
Chá de erva-doce: alívio natural para cólicas e constipação
Para preparar, ferva 1 colher de erva-doce em 1 xícara de água por 5 minutos. Coe e espere esfriar antes de dar ao bebê. Beneficia a digestão e alivia cólicas.
Quando oferecer laxantes naturais para crianças?
Sinais de constipação: evacuações raras, fezes duras, dor abdominal. Ofereça laxantes naturais se a constipação persistir.
Dosagem correta: quantidade ideal por idade
Para bebês até 1 ano: 1 colher de chá. Crianças de 1 a 3 anos: 2 colheres de chá. Crianças de 4 a 6 anos: 3 colheres de chá.
Precauções ao usar laxantes naturais em crianças
Consulte um pediatra antes de usar laxantes naturais. Monitore efeitos colaterais e mantenha hidratação.
Prevenção: hábitos que evitam a constipação infantil
Alimentação balanceada, hidratação adequada, atividade física regular e horários regulares para ir ao banheiro ajudam a prevenir a constipação.