7 Sinais de Alerta do Colesterol Alto que Você Não Pode Ignorar
Entenda os riscos e descubra como controlar naturalmente
Por: André Vasconcelos
O que é colesterol alto e quando se preocupar?
O colesterol alto ocorre quando há excesso desse gordura no sangue. Níveis normais: LDL < 100 mg/dL, HDL > 40 mg/dL. Preocupação: LDL > 160 mg/dL ou HDL < 40 mg/dL.
Principais sintomas que podem indicar colesterol elevado
Dores no peito, fadiga e tonturas são sinais que podem apontar colesterol alto. Saiba mais sobre cada um e como controlar naturalmente.
Fatores de risco: quem tem mais chances de desenvolver?
Genética, idade avançada, dieta rica em gorduras saturadas e estilo de vida sedentário aumentam o risco.
Como a alimentação influencia seus níveis de colesterol
Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans aumentam o colesterol ruim (LDL). Já fibras solúveis, como as da aveia , ajudam a reduzir.
Exercícios físicos: aliados poderosos contra o colesterol alto
A atividade física aumenta o HDL (colesterol bom) e reduz o LDL (colesterol ruim). Caminhada, corrida, ciclismo e natação são ótimas opções.
Complicações graves do colesterol não tratado
O colesterol alto não tratado pode levar a doenças cardíacas, AVC e problemas renais. Conheça opções naturais para controlá-lo.
Medicamentos para controle do colesterol: quando são necessários?
O tratamento medicamentoso é indicado quando mudanças na dieta e estilo de vida não são suficientes. Principais medicamentos: estatinas, inibidores da absorção e fibratos.
Remédios naturais eficazes para baixar o colesterol
Chás de cavalinha, boldo e hibisco, além de suplementos como farelo de aveia, podem ajudar a reduzir o colesterol.
Mudanças no estilo de vida para um colesterol saudável
Exercícios regulares, dieta balanceada e redução do estresse são essenciais. Descubra mais dicas naturais aqui:
Quando procurar ajuda médica para o colesterol alto
Consulte seu médico se notar sintomas como dor no peito, fadiga frequente ou tonturas. O acompanhamento regular é crucial para monitorar seus níveis de colesterol e evitar complicações.